Pilates
O Método Pilates engloba um vasto repertório de exercícios para a preservação e cuidados com a saúde, seja ela reabilitando, condicionando ou para o bem-estar das pessoas de modo integral.
É composto por uma série de exercícios com movimentos controlados que trabalham a capacidade de coordenação, controle e percepção corporal, que podem ser realizados em aparelhos ou no solo.
O Método trabalha o corpo como um todo, Visando a melhora da consciência do corpo, Melhora da Postura, Melhora da Flexibilidade, enquanto fortalece o Corpo e Alivia as Dores.
História do Método
O método foi desenvolvido na década de 1920, baseado no conceito chamado de contrologia, este conceito nada mais é do que o controle consciente de cada movimento executado pelo nosso corpo.
O Alemão Joseph Pilates iniciou o desenvolvimento deste condicionamento corporal durante a primeira guerra mundial, e durante alguns anos aplicou melhorias e aperfeiçoamentos na técnica até o ano de 1967 onde existem registros de sua morte.
“Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso, somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural”
Autor: Joseph Pilates